En la pierna no hay ya nada de dolor, solo algún hematoma del derrame y poco mas, el fin de semana me ha dejado una buenas sensaciones y eso, poco dolor, por lo que hoy he tenido un día de lo mas normal.Maldonado dice que viene de nuevo agua y ya hoy hemos tenido bajada de las temperaturas y fuerte viento, hay que ver como se presenta el fin de semana, quiero correr en el Rally Marmolejo, pero si llueve me pasa como a lo gatos.
El entreno de hoy ha sido bastante terapéutico, largo, pero sin series de dureza, por lo que creo que ha sido bastante bueno, ha durado una hora y media y se ha repartido así:
10' 60%.65%
10' 65%.70%
30' 70%.75%
2x5' 80%-85%
rec. 3' al 60%
15' 75%.80%
9' 60%-65%
El pulsómetro a dicho esto:
Pulso medio 153p. y máximo 172p.
Cadencia media 91r.p.m. y máxima 102.
Calorías consumidas 1244kcal.
Estos días ya me encuentro apretando con la dieta, hay que buscar el mas fino todavía, pero metiendo energía para no entrar en fatiga, no es fácil, la carne es débil y teniendo una fiera de 5 años en casa siempre se pueden encontrar pequeñas delicatesen que en un momento de bajón son manjares.
Mañana tengo otra sesión de hora y media, es Miércoles y por tanto habrá que meter series de F.R., como la pierna ya no me duele, no hay miedo, así que fuerza.
* No eres más porque te alaben, ni menos porque te critiquen; lo que eres delante de Dios, eso eres y nada más.
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