Que bonita es la Navidad, con sus villancicos, sus panderetas, esas zambombas, petardos de los que suenan, esas comilonas y las barrigadas de beber, -que bonita es la navidad-.Cuando cenas cosas que no son muy normales en la vida diaria, rematas con un cordero asado, y te aprietas cerca de cuatro litros de ese refrescante liquido amarillo, el resultado suele ser muy malo, si esto lo acompañas con bebidas de alta graduación el resultado es nefasto, y como siempre esta la típica frase de “un día es un día”, pues el resultado suele ser que el individuo en cuestión de vueltas en su cama buscando una postura con la cual poder conciliar el sueño, algo que no llega hasta que con suerte has dejado caer todo en el w.c. en una postura que ha nadie le gusta recordar, ni a nadie le gusta ver.
Esto ultimo, no ha sido este año mi caso, y si que he podido levantarme tempranito para hacer algo mas de un par de horas con la bicicleta de carretera; a sido una mañana muy fría, pero cuando un profesional como Pepe Aguilar te marca una primera serie inhumana, la maquinaria se calienta rápidamente.
Para esta ultima semana del año que mañana comienza, es mi intención meter mucha carrera continua, tanta que el cuerpo llegue a agotarse y en días alternos meter sesiones de rodillo a intensidad media, veremos que tal sale. Por lo pronto mañana, y siendo festivo como es, habrá que aprovechar, así que no cuenta, “cascaron de huevo”. Si el próximo Domingo os digo que todo ha ido bien es porque se habrá cumplido este guión:
Lunes, Mas de 3 hr. Fondo carretera
Martes, 60´ carrera continúa + 60´ rodillo (80%)
Miércoles, 60´ carrera continua
Jueves, 60´ carrera continua + 60´ rodillo (80%)
Viernes, 60´ carrera continúa
Sábado, 60´ carrera continúa + 2 hr 30´ mtb
Domingo, 3 hr mtb
Todas las tiradas de carrera continua serán en ayunas.
Esta semana no se cambia la dieta, lo dejo para el próximo Domingo, así comenzamos la nueva con el nuevo año.
Hasta mañana.
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